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  • 为了穿上这对摩洛哥拖鞋,就算冻掉脚趾也甘愿!

    一到冬季,大家都穿上了超级防寒的靴子或者是能为厚重穿搭优化比例的高跟鞋。

    2019-05-22
  • 卡罗莱娜·科库娃绿色抹襟开叉裙缎面穆勒鞋 潇洒时髦

    卡罗莱娜·科库娃(Karolina Kurkova)灰色眼镜框太阳镜遮面,身穿绿色喇叭袖长袖V领抹襟开叉连衣裙,腰系贝壳搭扣绳子腰带,手拎黑色网眼镂空包袋,脚穿蓝色缎面尖头流苏鞋花平底穆勒鞋。

    2019-05-22
  • Gitta Banko菱格提花大衣香芋紫 顺色搭配时髦有型

    Gitta Banko菱格提花大衣香芋紫 顺色搭配时髦有型Gitta Banko菱格提花大衣香芋紫 顺色搭配时髦有型Gitta Banko菱格提花大衣香芋紫 顺色搭配时髦有型Gitta Banko菱格提花大衣香芋紫 顺色搭配时髦有型。

    2019-05-22
  • 博主Gitta Banko针织衫百褶裙 小白鞋优雅淑女

    当地时间2019-05-22,德国杜塞尔多夫,时尚博主Gitta Banko街拍。

    2019-05-22
  • 博主Aylin Koenig大衣上身 皮靴热烈似火

    当地时间2019-05-22,德国汉堡,时尚博主Aylin Koenig街拍。

    2019-05-22
  • 时髦妞鞋柜必备单品 必须是短靴

    2019-05-22讯,秋冬季相信你的鞋柜里靴子早已占据了半壁江山,长的短的、亮色的暗色的想必花样一定少不了,小编看了看近俩月明星潮人的街拍决定负责任的安利一款漆皮靴给你!戚薇、袁姗姗、宋茜恨不得天天穿着上街,欧美超模圈的“肯德基姐妹”也是天天不离脚,由此可见其威力。在刚刚结束的2018春夏四大时装周上也是大放异彩,由此可见这款靴不但今年秋冬要大火,还能顺势一直火到明年开春,你再不下手可就晚咯!(图片来源:视觉中国)

    2019-05-22
  • 天冷包包要往大了背 穿的再胖也娇小

    LONDON, ENGLAND - OCTOBER 05: Millie Mackintosh wearing Kurt Geiger boots and carrying a Kurt Geiger bag on October 5, 2017 in London, England. (Photo by David M. Benett/Dave Benett/Getty Images for Kurt Geiger)(图片来源:视觉中国)

    2019-05-22
  • 高冷卡其色mix热辣红 冰火两重天搭出今冬最美撞色

    卡其色万年经典一直以高冷示人,似乎大众对于卡其色的搭配也是区域简约低调。

    2019-05-22
  • 黑裤+黑靴无缝衔接 打造修长“筷子腿”

    拥有“两米大长腿”相信是每个女孩儿终其一生的梦想。

    2019-05-22
  • 2017一大波皮草亮眼美搭绚烂来袭

    2017一大波皮草亮眼美搭绚烂来袭 死寂的冬天也要刷出存在感。

    2019-05-22
  • 继承高领的气质 拥有围脖的保暖

    不坚挺的立领就是所谓的堆堆领,自带气场保暖模式二合一堆堆领,秋冬保暖时髦两不耽误,内搭外露时髦有型,关键是大大地啰嗦的领子超级显脸小,分分钟把自己埋进领子里~~?????????????。

    2019-05-22
  • 雪地靴很土?那是你不会穿好嘛!

     对于那些时装精们来说,无论什么天气和场合总是离不开高跟鞋,但是对于大多数平凡的女孩来说,在这个寒冷的冬季有一双温暖不冻脚还能百搭衣橱所有衣服的鞋子才是真正需要考虑的问题。

    2019-05-22
  • 解锁秋冬时髦新姿势 外套给你好看

    (图片来源:视觉中国)????随着强势的冷空气来袭,外套也越穿越保暖,怎样选时髦款外套也成了一道大难题。

    2019-05-22
  • 今年流行的“大毛衣”,这么穿才是既瘦又美

    今年流行的毛衣一定是oversize的、大版型的、O字型的,前两年还声势高涨的修身高领毛衣几乎不见了踪影。

    2019-05-22
  • 冬天不穿马丁靴,那我宁可光着脚!

    最近的时尚圈中刮起了一阵靴子的强风,尖头靴、丝绒靴还有高跟踝靴等。

    2019-05-22
  • 冬天,同色系穿搭打败一切

    色度之间的明暗对比色块的巧妙碰撞以及与自身气质的完美契合,只有掌握了这些要点,才能让单色搭配打破制服式的严谨与沉闷。

    2019-05-22
  • 穿上马丁靴,让我们瞧瞧你的时髦功底!

    马丁靴在早期确实是作为军人、警察等等这一类需要长期进行室外作业人士的工鞋。

    2019-05-22
  • 百玩不厌 “长靴叠穿大衣” 打造摩登范儿

    2019-05-22
  • 岁末派对时刻 一件卫衣通杀所有场合

    本季大热的袜靴,穿上它,Icon指数直线飙升,金属丝线面料闪耀出派对光泽。

    2019-05-22
  • 跟着这些潮流点 包包定能“治百病”

    年关将至,和工作“厮杀”了365天,总算到了收果实的日子。

    2019-05-22
  • 比大牌美还不用担心撞包这些小众包怎能错过?

    每个女人都不可否认自己对包包的蜜汁爱恋。他家的包包大多喜爱复古色调,烟熏粉、复古绿都美的不要不要的~

    2019-05-22
  • 或许过得平凡 但不能失去趣味

    不想睡衣风穿起来太随意,就要放弃整套装备,选择上装或下装与其它单品搭配,更符合出街造型。

    2019-05-22
  • 无性别着装到底是一种怎样的美

    Vivienne Westwood 2018春夏男装系列,延续2017年并用男女模特的形式,模糊性别界限,看不到男装与女装之间的疏离感。

    2019-05-22
  • 一键更新 靠天鹅绒就够了

    天鹅绒手袋当然不是只能走复古路线,现在更时髦的用法,是搭配潮人们都热爱的街头装扮。

    2019-05-22
  • 穿起短靴笑傲秋冬

    短靴颜色、款式众多,搭配方式也不一而足,本期就选取本季比较时髦的搭配法,来跟你说道说道。

    2019-05-22
  • 只要会穿,都能成为你的“瘦腿神器”

    侧面开衩的裙装,不会完全切割脚部,本就能修饰腿部轮廓,再叠加上紧密包裹脚踝的袜靴,显得腿部更加细长。

    2019-05-22
  • 雪地靴帮你在这个冬天暖成一把火

    寒冬已至,眼看着各地就要迎来降雪,也预示着冬天的步伐紧追不舍。

    2019-05-22
  • 陈妍希清新自然登杂志封面 慵懒诠释幸福定义

    近日,陈妍希登上某杂志十二月封面,并为杂志奉上一组乐活大片。在和煦的阳光中,从初醒时的一杯水,到午后的一本书、一束花,陈妍希分享着幸福人生慵懒而又有充满仪式感的日常,用真诚与敬畏之心紧紧拥抱身边每一处的小确幸。

    2019-05-22
  • 高冷卡其色mix热辣红 搭出今冬最美撞色

    PARIS, FRANCE - SEPTEMBER 28 : Fashion journalist Darja Barannik wears a Mulberry bag, Toteme coat, Ray Ban sunglasses, Levi's jeans and Gucci shoes day 3 of Paris Womens Fashion Week Spring/Summer 2018, on September 28, 2017 in Paris, France. (Photo by Kirstin Sinclair/Getty Images)(图片来源:视觉中国)

    2019-05-22
  • 想时髦先穿毛 毛茸茸单品才最吸睛!

    图片延伸阅读:街拍手袋  其实长毛一点的皮草手袋还是很好的暖手神器,而且造型独特的包包还很具有复古感,是提高回头率的一把好手。

    2019-05-22
  • 今年秋冬大包流行!别犹豫入手吧

    每到换季,总觉得包包也要跟着大衣换、跟着连衣裙换、跟着牛仔外套换。材质硬挺的手提包一般比较适合正式场合,看起来更有质感。它采用纹理皮革于意大利精制而成,并点缀着品牌标志性的醒目金色拉链和挂锁。

    2019-05-22
  • 衣服都准备好了,坐等下雨

    透明材质的雨衣外套简约耐看,你还是可以在外套里面下心思盛装打扮,完全不耽误你展现好品味。走帅气路线的妹子们可以选择军绿色长款或雨衣面料的棒球款式外套,雨天也能一如既往地潇洒起来。

    2019-05-22
  • 很容易穿土的大红色,凭什么被她们穿得那么高级?!

    大红色是一种饱和度非常高的颜色,热情张扬受到很多人的喜欢。▼  不管是亮眼的番茄红,还是略微成熟的梅子红,搭配牛仔裤都不会出错。▼  帽子,丝巾,手包都可以和人手必备的驼色大衣做撞色,精致又迷人。

    2019-05-22
  • 柔软毛毛毛衣让你又美又仙 秒变软萌甜

    2019-05-22讯,天气转寒,是时候穿一件柔软带毛毛的温暖毛衣了,无论是马海毛还是兔毛,毛毛都能一眼望见,软糯的质感和温柔的气质,一定能让你在新的一年轻松成为最美好迷人的存在。杨幂、林志玲、高圆圆、李小璐都在穿秒变软萌甜。(图片来源:视觉中国)

    2019-05-22
  • 流苏款灵动飘逸 告别厚重“笨熊样”

    2019-05-22讯,大幂幂一直是时尚风向标。,带货女王的地位实打实不容小觑。现在这个季节正是穿毛衣的良机,针织毛衣的厚重感温暖柔软,可是一不小心就会显得臃肿笨拙。不如跟“带货女王”学一手,入手一件流苏毛衣吧!飘逸灵动的流苏给毛衣增添了俏皮和层次感,告别穿毛衣的“笨熊样”!(图片来源:视觉中国)

    2019-05-22
  • 没有灰姑娘的水晶鞋 秋冬短靴够抢镜

    2019-05-22讯,短靴必须是秋冬搭配的必备单品之一啊!穿腻了黑色短靴、系带马丁靴,不如来双水晶跟短靴?刚结束的巴黎时装周,Chanel秀场各式各样的透明长靴前卫出众,吸睛夺目。可是透明长靴放在日常穿搭却显得有些不合时宜过分夸张,这时候透明水晶跟的短靴倒是解了燃眉之急:透明的鞋跟融合了时下最时髦的元素,短靴也更加亲民好搭。不能再等了,水晶跟短靴必须要入手!

    2019-05-22
  • 保暖毛衣新上架,快来看看都有哪些款

    亮闪闪的毛衫搭配格纹图案的西服外套,下身搭配红色漆皮的半身裙,加上紫色的漂染头发显得整个人都白皙很多。灰色的高领毛衣搭配黑色皮质夹克,下身搭配黑色短款,酷帅的女孩模样让人难以忘怀,看一眼就让人印象深刻,极具个性魅力。

    2019-05-22
  • 毛衣半裙你都有 最IN的搭配方法在这里

    黄色与灰色格子纹路的上衣搭配细小格子纹的半身裙,手里拎着一款绿色精致迷你包包,秋天的味道很浓郁。黑色的毛衫搭配同色系棒球衫,下身搭配波点图案的花边裙子,整体造型慵懒而随意,棒球衫居然也能这么搭配,不妨试试这么穿哟。

    2019-05-22
  • 三款皮衣 6种搭配送你完胜秋冬的扮酷体验!

    图片由东方IC提供,瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。图片由东方IC提供,瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。搭配利落的牛仔裤活着丝袜高跟鞋还能平添性感哦~  图片由东方IC提供,瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

    2019-05-22
  • 这个热情的颜色为秋冬时节增添一抹优雅

    低调奢华且散发着迷人神秘感的颜色,可以将女人味展现的淋漓尽致。

    2019-05-22
  • 面膜也需要热敷?冬季敷面膜有讲究

    面膜是我们日常生活中的护肤佳品,尤其是具有补水保湿作用的面膜一直很受女生们的欢迎。

    2019-05-22
  • 吃素的要走到美妆链顶端了

    请素食主义者思考一个问题:有考虑过使用的美妆品也分荤素吗?并且吃素还成了圈儿内潮流。

    2019-05-22
  • 睡一个高回报的美容觉

    联系到细胞新陈代谢的特性,夜间护肤中细胞参与度最高,一边美白、一边抑制黑色素,毫无疑问才能发挥最大功效,所以美白成分只有用在夜间才不会造成一点儿浪费。

    2019-05-22
  • 别以为只有演艺圈才爱整容

    在看脸的时代,连不可儿戏的总统大选都可能会因为更加诱人的长相得到选民和媒体更多的青睐。VLADIMIR PUTIN  三届俄罗斯总统,两届俄罗斯总理,世界公认的硬汉,却依旧需要美容手段来维护自己的公众形象。

    2019-05-22
  • 温碧泉、兰亭等4批次防晒类化妆品不合格

    经检验,标示为广州市巧美化妆品有限公司等3家企业生产的4批次防晒类化妆品不合格。

    2019-05-22
  • 贝玲妃、资生堂陷“召回门” 眼眉彩妆问题频发

    日前美国彩妆品牌贝玲妃也身陷“召回门”。

    2019-05-22
  • 娜扎秒“留”长头发美哭 追不上脚步只能算你输

    如果你为了爱豆跟风去换发型,自己的头发经不起折腾,也不应适合自己.......不过如果你想和明星一样可以造型百变,倒是可以的。在温度耐受性上,高温丝可以直接上卷棒、直板夹;而卡尼卡伦丝只能接受80度以下的温度。

    2019-05-22
  • 化妆品关税下调 进口化妆品受青睐

    今年1~10月,我国美容化妆品及护肤品进口数量与金额均实现了增长。

    2019-05-22
  • 全球创新路径“由内转外” 日化上市公司发力

    国内市场随着日化行业上市公司群落的崛起,诸多公司有意寻求外部孵化新品牌的机会。

    2019-05-22
  • 化妆品行业加速年轻化战略升级

     在“千禧一代”逐渐成为过去式,“年轻化”战略模式已然成为美妆行业创新的共同趋势。

    2019-05-22
  • 拯救出油的头发!小技巧让你瞬间藏起油光发

    到了秋冬季节是不是早上起不来,早上洗头又太冷又不好干,让我们油性发质的女孩儿,一定能深刻体会头发冒出油光的尴尬。

    2019-05-22
  • 唐嫣教你如何美回“少女时代”

    说起唐嫣,nicole能想到就是她那万年不变的少女感,不管是21岁还是34岁,她浑身上下都散发着满满的少女气息。

    2019-05-22
  • 油管推荐!遮瑕技巧泛红、粉刺、痘疤痘不怕

    底妆无暇服帖毕竟是所有化妆女生的一大心愿,拥有精致的眉型和完美的唇妆但底妆上瑕疵不能够被遮盖也是一件憾事。

    2019-05-22
  • 冬季皮肤干燥怎么办 教你补水小技巧

    皮肤干燥、皮肤紧绷、皮肤脱皮等等现象都属于皮肤缺水的现象,皮肤缺水可以引起皮肤细纹、色斑等。

    2019-05-22
  • 健康习惯为肌肤撑腰

    4个健康的生活习惯为肌肤撑腰,让你彻底改掉连自己都不知情的「坏」习惯。

    2019-05-22
  • 5种必入美妆刷化妆新手不能错过

    上妆手法有多重要-有些人会使用化妆刷,认为它能带来更快速,专业的妆效。

    2019-05-22
  • 高发际线、抬头纹、额头不饱满……通通隐形

    再将定型喷雾喷在梳子上,用梳子轻轻梳理外层刘海,并造出局部刘海的弧度,这样有助于空气刘海的固定。

    2019-05-22
  • 今年女星晒1000支唇膏,最火的是这6支

    今年在微博晒口红的女星格外多,尤其是几个大牌,后面助威的明星小伙伴动辄就是一大串。

    2019-05-22
  • 学会这几点,变身挑香行家

    当你把香水“穿”在身上,才能体会到香水赋予肌肤和味觉的感受。

    2019-05-22
  • 遮瑕技术冬季更新 请查收

    Stila一步到位遮瑕盘 约¥300/13g五种遮瑕色及两种定妆色,调整不完美的瑕疵和暗沉肤色。

    2019-05-22
  • 来,先把眼下的事儿做好

    一年中的大多数日子,我们都希望倚仗于咖啡让自己看上去变得更加清醒。这种方法只适用于没有任何眼下皱纹和眼袋的年轻肌肤,而对于大多数普通人来说,只会让你的肌肤看上去更加缺水干燥增加视觉年龄。

    2019-05-22
  • 混搭面膜的冬日特供

    在冬季,油脂分泌旺盛的现象一定有所缓解了,混搭的概念也不能完全局限于T区的油脂清理和U区的补水

    2019-05-22
  • 长皱纹?这次可能不是因为老而是压力大

    很多宝宝突然长出的“皱纹”吓到,氮素完全不用担心,因为这很可能不是真的皱纹,而是压力纹。

    2019-05-22
  • 紧致维护面部线条 不老的关键步骤

    作为一枚出道多年,少女感一直在线的女子,影视作品一部爆一部已经没啥好说的,各种美妆带货能力更是有目共睹。

    2019-05-22
  • 不止你不想上班 肌肤也想来个零粉底休息日

    作为彩妆产品,再好的粉底中都会添加的油分,表面活性剂与矿物、贝母等修容成分,对肌肤造成负担。

    2019-05-22
  • 初冬肤君闹情绪 早中晚三段式护肤法来救肤

    经过一夜的休息,清晨肌肤处于修复后的饱满状态,洁面不适过度,只需洗掉睡眠中自然分泌的皮脂以及未被吸收的护肤品残留即可;双手捧水,拍打在脸上冲洗,代替夜间洁面的双手反复揉搓面部,不仅可以唤醒肌肤,更可以避免造成肌肤刺激。

    2019-05-22
  • 睡觉前瘦脸妙招 睡前十分钟让你轻松瘦脸

    滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。做法:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

    2019-05-22
  • 多管齐下 美肌“油”然而生

    使用前先将护肤油滴于掌心温热大约10秒钟,再以手腹按压的方式均匀涂于面部,让肌肤充盈水分。在面霜中加入护肤油也是不错的选择,3到5滴即可使面霜更加滋润,均匀混合后涂抹补水效果更佳。

    2019-05-22
  • 5个终极密技让你刷出卷翘美睫

    睫毛之于女生而言,实在是太重要了,就算没有画眼线、眼影,只要夹翘睫毛、刷上睫毛膏,双眼也能立即变大变有神,而且只要睫毛卷翘了,眼神立刻清亮有光。一般来说会建议分成根部、中央、尾端三段来夹,如果睫毛较短,分成两段也OK。

    2019-05-22
  • 初冬肤君闹情绪 早中晚三段式护肤法来救肤

    经过一夜的休息,清晨肌肤处于修复后的饱满状态,洁面不适过度,只需洗掉睡眠中自然分泌的皮脂以及未被吸收的护肤品残留即可;双手捧水,拍打在脸上冲洗,代替夜间洁面的双手反复揉搓面部,不仅可以唤醒肌肤,更可以避免造成肌肤刺激。尊积帕洁面乳  温和清除肌肤表面尘垢,保持肌肤的天然脂质屏障。薇姿火山温泉水富含15种天然矿物质,富含火山能量匠心保湿科技,修护肌肤天然屏障 

    2019-05-22
  • 11点后睡的人 白开水里加它让肝越来越好!

    众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

    2019-05-22
  • 气色越来越好 一辈子都不显老!

    ”  她的吃法是:每天晚饭前,先吃上6个枣、1个核桃(可以通润血脉、润肤润发),而且是换着花样吃。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。用拇指点按太冲穴,一压一放,持续按压,至有酸胀感为度。

    2019-05-22
  • YSL 2017圣诞彩妆系列夜空烟火主题

    2019-05-22讯,YSL 2017圣诞彩妆系列夜空烟火主题。 闪烁艳丽的妆色,由内而外焕发魅力亮采。(图片来源:视觉中国)

    2019-05-22
  • 化妆工具有寿命 如何清洗?

    我们每天用的化妆刷、粉扑、睫毛夹,甚至是脱毛工具都是要清洗护理的,一旦疏于清洁,不但不能发挥它们的应有功用,甚至,还可能伤害你的皮肤。用过一段时间后,即用中性洗剂或肥皂搓洗,清洗之后,不要用手拧,要用毛巾卷起拧出多余的水分,然后置于通风处晾干。

    2019-05-22
  • 敷完面膜要洗脸吗?大多数女人做错了!

    面膜,对于爱护肤美容的妹纸来说,是最为熟悉的护肤用品。如今,市面上面膜样式繁多,撕拉式面膜、啫喱状面膜、单片式面膜、涂抹膏状面膜都是妹纸们常见的面膜。其实,并非所有面膜敷完后都要洗脸的,敷完面膜是否洗脸可以参考面膜包装的背面说明。

    2019-05-22
  • 瘦脸瑜伽 怎么减肥瘦脸?

    大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位,每次3分钟。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循环,让脸部皮肤变得更加美丽。

    2019-05-22
  • 秋风吹干了脸咋整?给它补水呗

    秋天风大,最好避免皮肤直接被风吹,尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤,不想脸上起皮、脖子出现颈纹,可要注意防晒才行。对于选择保湿产品来说,最重要的一点是——尊重自己皮肤的感受,以实际使用情况来判断。

    2019-05-22
  • 谁说“去角质”越干净越好?

    但上述也有给大家提及,角质层其实有助于减少水分,保持皮肤湿润,因此过度去角质,会容易导致皮肤干燥,不利于皮肤保湿。妹子应该根据自身的皮肤状况,对脸的不同部位进行去角质力度的调节,如两颊的皮肤较为薄嫩,去角质时无需过分用力等等。

    2019-05-22
  • 与宝格丽香氛一同绽放耀眼光芒

    2019-05-22
  • 6种方法让你的睫毛看起来更长更卷曲

    想让你的睫毛美得恰到好处并非易事。粘贴上之后也要适当的卷曲假睫毛,让假睫毛与你的真睫毛衔接的更加自然一些 我们可以用一些睫毛的定妆产品来保持睫毛一天的卷翘度,并且一定要让它们远离水,减少睫毛的晕染。

    2019-05-22
  • 清晨醒来后做的第一件事应该是什么?

    起床是我们每天都要做的事情,可对于一些人来说却并没有那么容易。尤其是冬季天气越来越冷,一想到外面凉飕飕的空气就恨不得再继续睡一会,要挣扎很多遍才肯离开温暖的被窝,分分钟变成“起床困难户”。

    2019-05-22
  • 跑步减肥遇到瓶颈怎么办

    从广义的角度来说,只要你每天消耗热量大于摄入热量,你原本存储起来的能量(脂肪)就会被分解,反之那就会增加脂肪。假设你是围绕着标准跑道跑步,你可以尝试这样做:400米以配速6:30的速度跑,下一个400米以5:00的配速跑,如此循环,跑完10圈(4Km)。

    2019-05-22
  • 想长寿,就要跟上这套吃动平衡的节奏

    根据我国膳食指南的推荐,每人每天摄入的食物应该有12种,每周应该达到25种。乍听起来似乎是个大工程,其实要想实现这些并不难。

    2019-05-22
  • 便携式养生茶包,自己做起来

    因为喜欢研究美颜养生,所以对汤水格外有研究,在微博微信写了几年的汤方,后创立“大姨玛靓汤”品牌。

    2019-05-22
  • 冬令补,黑为先,老药师推荐八款冬季食疗方

    黑色的食物经常出现在我们的餐桌上,黑米、黑豆、黑芝麻、黑冬菇、黑木耳、乌鸡等。●乌鸡黑枣黑灵芝汤

    2019-05-22
  • 床上护腰操,你会做吗 ?

    腰椎是人体躯干部位最重要的承重关节,其周围有丰富的肌肉、韧带等软组织保护。节 俯卧撑:俯卧位,两肘屈曲,两手置于胸前按床,两腿自然伸直,两肘伸直撑起,同时全身向上抬起,挺胸抬头,重复10~20次。

    2019-05-22
  • 长跑遇状况,哪些情况可坚持?

    参加马拉松,需要注意什么?为了避免意外和受伤,什么情况下应停下、退出?

    2019-05-22
  • 保护锻炼腰椎可做这几项小运动

    越来越多的中青年市民正饱受腰痛的烦恼。

    2019-05-22
  • 怎么跑步瘦腿?错误的跑步姿势腿会变粗

    你以正确的姿势跑步可以纠正不良身姿、消耗囤积的体脂肪,跑步运动还能让你练出更好的心肺功能。不跑步一段时间后,尤其是低碳水饮食的情况下,腿部肌肉里肌糖原浓度又会降低,腿还会变细。

    2019-05-22
  • 女性穿高跟鞋 不痛脚的两个技巧

    、走路时别甩手  穿高跟鞋时如果甩手走路,不仅看起来没有美感,还容易让身体左右摇晃,重心不稳,甚至会导致骨骼的歪斜。

    2019-05-22
  • 小腿好粗!这些瘦小腿方法随便选

    下面介绍两款瘦小腿的食谱,简单易做,平常可以做来上班当零食或茶饮,不知不觉就能瘦小腿。2、炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入葱末、姜末炒出香味。

    2019-05-22
  • 冬季养生饮食三不宜 你知道吗?

    如果我们经常吃刚出锅的食物,这时的食物温度是在60℃以上的,这个温度会直接对娇嫩的食道黏膜造成灼伤。温馨提醒冬季天气寒冷,保暖很重要,冬季适合多补充热源食物,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高机体对低温的耐受力。

    2019-05-22
  • 健身的几大禁忌 快来看看你中了几招

    在这个全民健身的时代,健身仿佛也成为了茶余饭后所谈论的话题,也有越来越多的人投入到了健身之中。对于健身来说,想要一直坚持固然是好事,但是不能因为急于求成而让自己的身体遭受损伤,最后不仅健身目的没达到,还让自身的身体机能创造新低,这是不提倡的。

    2019-05-22
  • 白黄红绿四色食材 让你在冬季吃出健康

    沙拉是很多崇尚健康生活的女生们所不能离开的一种食物,可是随着气温逐渐变冷,吃沙拉这件事情也变得越来越没有幸福感,身体总吃凉的也难免吃不消。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2019-05-22
  • 延长膝盖寿命40年,就用这一招

    步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。它就相当于跑道上的橡胶,能够帮助大家缓冲上下运动时的一个力,进而来保护自己的关节。

    2019-05-22
  • 喝水加一物 清肺利咽又润燥

    罗汉果甜苷有镇咳,促进排痰量,从而达到祛痰作用,被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。做法:银耳、百合凉水泡发后待用,红枣撕成小块,全部下锅,小火煲至银耳软糯,红枣香气飘出(约一个半小时),加冰糖即可。

    2019-05-22
  • 这13种熬夜要常吃的食物赶紧记上

    煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

    2019-05-22
  • 四个瘦肚子瑜伽动作 轻松摆脱“富态”

    2、将颈部放松,呼气,头垂下,含住胸,同时将腹部收紧,向后拱起背部,此动作维持六秒钟。6、吸气,然后将两至膝盖蜷曲,双手抱住,呼气用力将膝盖压向胸部,此动作维持六秒钟,然后慢慢躺平。

    2019-05-22
  • 冬季必须做这件事 不然疾病缠身!

    ……  如果你家里出现上述几种情况,很可能是开窗太少导致的。杨力教授提醒大家,开窗时,不能打开所有门窗长时间通风,尤其是家中有老人时,以防诱发面瘫和中风等疾病。

    2019-05-22
  • 三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒

    随着健身热,不少餐厅的菜单开始打着“饱着去瘦、不用挨饿”的旗号去宣传。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2019-05-22
  • 立冬吃什么好?立冬后该如何养生?

    今年11月7日立冬,立冬意味着冬季正式来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。高“维生素D”:缺乏维生素D不但有损骨骼健康,还会引起人体免疫力低下,导致罹患感染性疾病的风险增加,如感冒、上呼吸道感染等。富含维生素D的食物有动物内脏、蛋黄、香菇、全脂奶等。

    2019-05-22
  • 清晨最不该吃的三类食物

    香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。最后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。

    2019-05-22
  • 生活如此多“焦” 低卡饮食的技巧在这

    豆子可能会引起胀气、胃肠道紊乱,但同时,它们也是很好的蛋白质、纤维和铁的来源。和往常一样,在您的饮食中减少烤和炸的豆泥,因为它们含有大量的饱和脂肪和糖,这些并不是我们需要的。

    2019-05-22
  • 秋季减肥 不如试试这些

    山楂还可以增加胃 蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。大麦茶还具有 独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。

    2019-05-22
  • 什么力量运动能达到最好的减脂效果

    越来越多的女性知道了力量训练的重要性,力量训练对体能还有体重管理的好处。在一个激烈的运动中,你身体的氧气储备减少,因此,一个高强度锻炼后,你的身体必须努力的把氧气储备给追回来,这就是众所周知的运动后过氧消耗(EPOC)。

    2019-05-22
  • 增强抵抗力食物 吃什么食物能增强免疫力?

    螺旋藻:其蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。芦荟:芦荟不仅是很好的美容食品,还是一种很好的保健食品,主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎,提高身体的免疫力,还能保护肝脏。

    2019-05-22
  • 如何瘦肚子?瘦肚子的最快方法

    瘦肚子的最快方法1、站立扭腰  空余时间起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下 ,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。

    2019-05-22
  • 减腹部赘肉的简单方法

    饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,每天饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。tips:记着站着的时候时刻保持收腹姿态,如果带着背背佳这种矫正背部的东西站立效果更好哦。

    2019-05-22
  • 想要减肚子?4个动作专减肚子 效果立竿见影

    不是久坐工作的人,肥胖的时候,也是腹部先期产生多余的脂肪,这就说明,并不是长期坐着的人,才会让腹部更容易有脂肪的堆积。腹部容易堆积脂肪,主要有下面三点原因。

    2019-05-22
  • 请善待你的胃 那些伤胃食物你都经常吃吗?

    人体保持生命活力的能量基本都来源于饮食,实际上,生活中有许多食物并不利于胃部健康,不宜多吃。

    2019-05-22
  • 为什么睡觉时间推后容易提前难 原来你算错时差了

    2019-05-22
  • 腹肌怎么练?教你最有效训练法

    别以为到了秋冬季节就可以不用健身美体,其实,有腹肌的男人穿什么衣服都帅气,肚腩并不是衣服能掩饰得了的。可以这么说吧,如果能够保持很好的引体向上的数量的话,那真是一个好消息 

    2019-05-22
  • 15分钟高强度训练!不用去健身房也能瘦

    今天给大家介绍一组有氧燃脂动作,不管是在家还是健身房,可以穿插在重量训练的间隙,也可以留一块时间来整体锻炼。

    2019-05-22
  • 用这种方法不是减肥是要命!还不赶紧改?

    新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘;抵抗力下降,缺乏严重者更会水肿。

    2019-05-22
  • 吃好更要吃对 盘点减肥午餐的正确打开方式

    日三餐是我们每天必不可少的,可是对于减肥的妹纸们来说,三顿可能会减成1顿来吃,可是其实这种减肥方法是不对的!拿午饭来说吧,如果不吃午餐,反而会导致能量供应不足、肠胃不适。同时也会让你快速的肥胖。今天教你正确吃午餐的搭配和技巧!

    2019-05-22
  • 坚持做这8件事 想不瘦都难

    减肥困难户说:喝水都长肉!也有人抱怨:道理我都懂,可我依然减不了肥!其实,掌握技巧才能让脂肪加速燃烧。赶紧学习吧!每天坚持这件事,长久以来,你一定会减肥成功的!

    2019-05-22
  • 骑车能减肥吗?骑车运动要注意什么?

    骑车运动是一项很受欢迎的运动,不仅能欣赏沿途风景还能同时做有氧运动。车座高度以脚跟踩踏到踏板上,腿刚好能伸直为宜,这样可保证骑车时不会过分屈膝或踮脚,且有利于发力。踩踏脚板时,脚的位置要恰当,用力均匀,注意保持一定的节奏,否则会使踝关节和膝关节疲劳。

    2019-05-22
  • DIY天然身体护理 小苏打的6种美体新方法

    爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。轻松去除死皮,做一个脚部的spa~  爱丽时尚网独家原创稿件,如需转载请务必注明出处。

    2019-05-22
  • 涨姿势!信手拈来的15种超级排毒好食物

    秋冬天气干燥,火气大,脸上容易长痘!排毒,对维护健康起着至关重要的作用。其实排毒这件事儿并不复杂,多吃以下几种食物,即可轻松达到排毒的功效!今天告诉你,日常生活中这些,信手拈来的15种超级排毒好食物!

    2019-05-22
  • 养成良好的生活习惯 是拥有好身材的第一步

    总在羡慕别人的好身材,每天坚持运动身材却不见起色-但其实成功保持好身材,并不只是1小时里你的运动量有多大,而是其他23小时里你的生活习惯。

    2019-05-22
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